Movilidad reducida: Estar en Forma para evitarla

Ejercicio físico  para prevenir, paliar o mejorar la movilidad reducida

La Movilidad Reducida suele estar causada por enfermedades degenerativas. Esto hace que hace que nuestros cuerpos pierdan agilidad o incluso la capacidad de movimiento.

Pero hay ocasiones en las que perdemos movilidad a causa de la edad,  debemos concienciarnos para evitarlo.

Para llegar a una edad madura sin perder mucha movilidad es muy importante mantener hábitos saludables. Concretamente en muy importante realizar actividad física de forma habitual.

Andar, subir y bajar las escaleras de casa, son ejercicios sencillos y que podemos realizar en cualquier momento. Tomándolo como hábito nos ayudará a mantener una vida mucho más saludable y sobre todo a no llegar al punto en el que el simple hecho de subir al piso de arriba de nuestra casa sea una tarea ardua.

Cuando la movilidad se ha visto reducida por causas de salud, o bien por degeneración natural, no hay que desanimarse.

Existen múltiples soluciones a las barreas con las que nos encontramos, y la sociedad cada vez está más concienciada.

Pero recuerda, si tienes la posibilidad, incluye el ejercicio moderado en tu rutina, tu cuerpo te lo agradecerá.

Otros TIPS

También queremos ayudarte en tu día  a día si padeces ya una movilidad reducida. Aunque no dejemos de lado que el ejercitar nuestro cuerpo nos ayudará a retrasar la degeneración o mejorar nuestra condición física.

Existen muchos recursos que nos pueden ayudar a llevar una vida más sencilla si padecemos movilidad reducida. Por ejemplo las sillas salvaescalera, si tienes escaleras en casa y cada vez te cuesta más subirlas y bajarlas, puede ser una buen solución.

Las sillas salvaesclaera no tienen un coste excesivamente elevado y además en muchas ocasiones puedes solicitar ayudas para la eliminación de barreras en el hogar. (Te daremos más información en otro post).

Si quieres saber más acerca de las sillas salvaescalera puedes echar un ojo aquí

Si necesitas más información o tienes alguna duda o consulta, estaremos encantados de ayudarte.